Plantas medicinales

Remedios caseros: Dolor de cabeza

Ejercicio de respiración y relajación

El dolor de cabeza es una de las dolencias mas frecuentes entre la población. Un 90% lo padece en algún momento de su vida. A veces, un sencillo ejercicio de respiración y relajación puede ser suficiente para mitigarlo.

Ingredientes

Ninguno, se trata de un ejercicio.

Preparación

Ninguna, se trata de un ejercicio.

Uso

Llenar el abdomen de aire, contar hasta cinco y expulsarlo lentamente; así durante 5 minutos. Mientras se respira de ese modo, se visualiza internamente el propio cuerpo desde la punta de los pies; y poco a poco se va subiendo visualizando una a una todas las partes de nuestro cuerpo hasta llegar a la cabeza, donde se expulsa la energía que se ha ido recogiendo.